MyFitnessPal adalah seperti rakan kecergasan terbaik anda yang maha mengetahui. Ia menjejaki semua yang berkaitan dengan diet, latihan dan rancangan penurunan berat badan anda. Pelan anda tidak semestinya menurunkan berat badan, kerana aplikasi ini juga merupakan teman yang bagus untuk mengekalkan badan anda seperti sediakala. Anda juga boleh menggunakannya apabila anda cuba menambah beberapa paun.
Aplikasi ini menyimpan data anda dalam bahagian Diari Anda. Anda boleh merujuk diari apabila anda perlu menyemak pengambilan kalori harian anda, contohnya. Begini cara menambah makanan, senaman dan banyak lagi.
Menambah Item pada Diari di Web
Anda boleh menambah makanan pada Diari anda menggunakan tapak MyFitnessPal dan bukannya apl. Ia mudah:
bagaimana anda sampai ke argus
- Pergi ke laman web MyFitnessPal dan log masuk ke akaun anda.
- Klik pada tab kedua dalam bar utama: Makanan.
- Anda akan melihat semua makanan yang disenaraikan di bawah, dan anda akan melihat Tambah Makanan pilihan di bawah setiap.
- Apabila anda memilih Tambah Makanan , tapak akan mengubah hala anda ke halaman baharu. Di sana, anda boleh menambah makanan yang berbeza daripada pangkalan data tapak. Anda juga boleh menambah kegemaran, memilih daripada makanan baru-baru ini atau kerap, dsb.
- Anda juga boleh menggunakan medan carian. Taipkan nama makanan dan, apabila hasilnya muncul, klik pada item makanan yang anda mahukan. Kemudian, pilih Tambah Makanan ke Diari di sebelah kanan.
- Sahkan dan kembali ke halaman Diari Makanan, dan makanan pilihan anda akan berada di sana. Anda juga akan mendapat maklumat tentang kalori, karbohidrat, lemak, protein, dsb.
Menambah Item dalam Apl
Kedua-dua peranti Android dan iOS baru-baru ini menerima kemas kini, jadi kini terdapat cara mudah untuk menambahkan apa-apa pada diari anda hanya dengan beberapa ketikan.
- Lancarkan aplikasi MyFitnessPal pada telefon pintar anda.
- Apabila halaman utama dibuka, ketik tanda + biru besar.
- Anda akan melihat item berbeza yang boleh anda tambahkan pada rutin harian anda. Ketik pada Makanan.
- Daripada tetingkap pop timbul, pilih hidangan yang ingin anda tambahkan.
- Taip nama makanan yang dikehendaki dalam medan carian, atau pilih daripada sejarah. Anda boleh menapisnya dalam beberapa cara.
Menambah pada Bahagian Makanan Saya
Dalam bahagian ini, anda juga boleh mencipta resipi dan membuat hidangan daripada bahan yang biasa anda makan bersama. Anda juga boleh menambah makanan baharu pada bahagian Makanan saya. Anda boleh menambah makanan tersuai apabila anda tidak menemui apa yang anda inginkan dalam medan carian.
Ambil perhatian bahawa anda boleh menerangkan makanan untuk memudahkan pencarian – mungkin tidak cukup untuk menaip telur, tetapi menambah goreng atau rebus akan memberikan anda hasil yang lebih tepat.
Cara Menambah Item Lain pada Log Harian Anda
Prosesnya sangat serupa dengan menambah makanan, dan perkara yang sama berlaku untuk menambah latihan.
- Lancarkan apl dan buka skrin Utama.
- Ketik tanda tambah biru.
Jika anda ingin menambah air, ketik pada ikon kaca, dan kemudian tambahkan jumlah air yang telah anda ambil. Ambil perhatian bahawa anda boleh menukar unit dan memilih auns atau cawan bukannya mililiter.
apakah maksud bulatan hijau di instagram
Untuk merakam senaman anda, ketik pada ikon kuning dan pilih jenis senaman yang anda lakukan: kardio atau kekuatan. Anda boleh menyemak imbas yang sedia ada atau menambah sendiri. Anda juga boleh melihat yang paling banyak digunakan.
Anda juga mempunyai pilihan untuk menambah status jika anda ingin berkongsi fikiran anda dengan orang lain, atau menulis apa yang ada dalam fikiran anda. Ketik pada ikon hijau, taip status yang diingini, tambah foto (pilihan), dan ketik tanda semak di penjuru kanan sebelah atas untuk menerbitkan.
Dalam Perjalanan Anda Menuju Kejayaan
Mungkin tiada apa yang lebih bermotivasi daripada melihat seberapa banyak yang anda telah lakukan dan sejauh mana anda mengikuti rancangan dan matlamat anda. Itulah salah satu sebab MyFitnessPal sangat hebat. Menambah makanan dan menjejaki apa yang anda makan boleh berguna walaupun anda tidak berdiet. Kita semua pernah berada dalam situasi apabila kita kehabisan idea memasak. Di sini, anda akan mempunyai segala-galanya di satu tempat.
bagaimana membuat krom tidak dibuka semasa permulaan
Pernahkah anda mencipta resipi dalam MyFitnessPal? Apakah senarai Makanan Paling Kerap anda? Kongsi pendapat anda di bahagian komen di bawah.
