Nike Run Club adalah aplikasi masuk banyak orang yang menjalani gaya hidup aktif. Ini adalah salah satu teman utama mereka, kerana ini membolehkan mereka mengikuti latihan mereka ke tahap seterusnya dengan mengesan kemajuan mereka dan menawarkan pelbagai ciri yang menjadikan latihan lebih menyeronokkan dan menarik.
Walaupun aplikasi harus menyimpan semua latihan anda secara automatik selama anda menggunakannya, ini tidak selalu berlaku. Anda mungkin meninggalkan peranti anda di atau mungkin ada bug dalam perisian dan banyak sebab lain mengapa anda mungkin perlu menambahkan larian secara manual.
Bagaimana Menambah Run ke Nike Run Club?
Sekiranya anda perlu menambahkan larian anda secara manual, Nike Run Club menjadikannya sangat mudah untuk melakukannya. Yang perlu anda buat hanyalah membuka aplikasi dan mengetuk tanda + dari Aktiviti menu. Kemudian, tambah sesi anda dan simpan, dan itu akan muncul dalam sejarah berjalan anda.
Penting untuk anda selalu ingat untuk menambahkan larian anda jika aplikasi tidak merakamnya secara automatik. Ini membolehkan anda mempunyai gambaran keseluruhan yang tepat mengenai kemajuan anda dan memastikan anda tetap mengikuti Pelan Pelatih peribadi anda.
Sekiranya anda tersambung ke rangkaian tetapi peranti anda masih tidak mahu merakam perjalanan anda, pelakunya kemungkinan ada masalah GPS. Untuk memastikan bahawa semua aktiviti anda dijejaki dengan tepat, ikuti petua berikut:
- Sebelum sesi luar, pastikan perkhidmatan lokasi anda dihidupkan.
- Oleh kerana anda boleh menggunakan Nike Run Club untuk mengesan aktiviti dalaman juga, pastikan untuk menghidupkan Mod Luaran setiap kali anda memulakan senaman luar.
- Jangan tetapkan peranti anda ke mod kuasa rendah semasa berjalan, kerana ini dapat mengelakkan GPS menjejaki larian anda dengan tepat.
- Sebelum memulakan sesi, tunggu selama 10-15 saat untuk memastikan aplikasinya siap.
- Sekiranya boleh, cubalah memulakan sesi anda di kawasan yang memiliki garis pandang bersih ke arah langit.
Sekiranya anda ingin memanfaatkan sepenuhnya, berikut adalah beberapa petua yang mungkin ingin anda ikuti:
Biarkan Orang Lain Meningkatkan Motivasi Anda
Malah atlet yang paling berdedikasi melepaskan sekali sekala. Apabila ini berlaku, anda mungkin sukar untuk menyelesaikan sesi menuntut, yang boleh membuat anda kehilangan kelebihan.
cara melihat rakan yang baru ditambahkan di facebook
Inilah sebabnya mengapa terdapat pilihan bersorak di Nike Run Club.
Untuk menghidupkan Sorakan, pergi ke Tetapan > Maklum Balas Audio dan menukar pilihan untuk hidup. Untuk sokongan tambahan, anda juga boleh menghidupkan Facebook Cheers. Sekiranya anda menghidupkan pilihan ini, Nike Run Club akan menghantar ke aplikasi dan suapan Facebook anda, memberi pilihan kepada pengguna lain untuk menceriakan anda. Anda akan menerima ini dalam pemberitahuan dan dorongan yang dapat didengar.
cara memaut cap waktu di youtube
Buat Pelan Pelatih Saya
Sekiranya anda serius berlari atau merancang untuk menjadi pelari, rancangan latihan My Coach mungkin merupakan kaedah terbaik untuk menyokong keputusan ini. Setelah anda menjawab beberapa soalan mengenai matlamat, statistik, dan tahap aktiviti anda sekarang, ini akan membuat rancangan yang diperibadikan yang akan membolehkan anda mempersiapkan diri untuk pelbagai perlumbaan.
Dari sofa hingga 5km hingga maraton penuh, anda boleh membuat rancangan untuk semua jenis perlumbaan. Anda akan mendapat jadual yang diperibadikan yang sesuai dengan maklumat yang anda berikan, dan selebihnya bergantung kepada anda.
Jejak Kemajuan Anda dengan Larian Penanda Aras
Latihan penanda aras adalah salah satu bahagian terbaik dalam rancangan My Coach. Latihan ini akan dilakukan beberapa kali sepanjang rancangan anda dan berfungsi untuk menguji kemajuan yang telah anda capai setakat ini.
Selama latihan selama 15 minit ini, anda akan berpeluang memaksakan diri dan melihat sejauh mana jarak yang anda tempuh sejak anda mula bersenam. Latihan ini sebenarnya sangat menuntut, tetapi ini adalah bahagian yang mustahak dari latihan anda. Ini kerana aplikasi menggunakan hasil untuk menyesuaikan sasaran anda dan memastikan anda mencapai potensi sepenuhnya.
Cabar diri sendiri
Sekarang setelah anda mengetahui cara menambahkan larian ke Nike Run Club secara manual, serta cara menggunakan beberapa ciri berguna, inilah masanya untuk menjadi serius dan mula mengejar tujuan kecergasan anda. Nike Run Club akan berada di sana untuk memberi anda sokongan yang diperlukan, dan yang diperlukan hanyalah kegigihan dari pihak anda.
Adakah terdapat petua Nike Run Club lain yang ingin anda pelajari? Lebih baik lagi, mungkin anda mempunyai beberapa petua untuk dikongsi. Biarkan komuniti tahu dalam komen di bawah.
