Jam tangan pintar dan penjejak kecergasan mempunyai banyak persamaan. Pada masa kini, anda boleh membeli jam tangan pintar dengan pelbagai ciri kesihatan atau penjejak kecergasan dengan aplikasi yang berbeza. Walaupun ini bermakna produk mempunyai lebih banyak lagi untuk ditawarkan, ia menjadikan memilih antara mereka lebih sukar.
Kedua-dua Fitbit dan Apple Watch adalah nama yang terkenal dalam dunia jam tangan pintar. Jika anda berada di pasaran untuk penjejak kecergasan baharu, anda ingin memastikan anda membeli produk yang akan menunjukkan hasil yang tepat dan tepat.
Dalam artikel ini, kami akan mendalami dunia penjejakan kecergasan dan membincangkan sama ada Fitbit atau Apple Watch lebih tepat dalam keadaan tertentu. Dengan bantuan kami, anda akan dapat membuat keputusan termaklum tentang perkara yang lebih sesuai dengan keperluan anda.
Adakah Fitbit atau Apple Watch Lebih Tepat untuk Langkah Penjejakan?
Anda tidak perlu menjadi atlet profesional untuk menjejaki kecergasan anda. Ramai orang mendapati bahawa pengiraan langkah telah membantu mereka menjadi lebih aktif dan menjadikan perjalanan mereka lebih menyeronokkan. Dengan mencapai sasaran, orang ramai mendapat rasa pencapaian, yang membuatkan mereka berusaha lebih gigih lagi.
Oleh itu, tidak menghairankan bahawa ini adalah salah satu fungsi penting kedua-dua Fitbit dan Apple Watch. Tetapi persoalannya, yang mana satu lebih tepat?
Apple Watch lebih tertumpu pada pembakaran kalori dan pergerakan semasa mengukur langkah anda. Terdapat sebab yang baik untuk ini: anda boleh membuat 10,000 langkah dengan mudah sepanjang hari dengan berjalan perlahan-lahan. Tetapi apabila anda mengambil 10,000 langkah dalam masa yang lebih singkat dan dengan menaiki bukit, anda membakar lebih banyak kalori. Dalam hal itu, kiraan kalori Apple Watch mempunyai kelebihan berbanding langkah.
Sebaliknya, Fitbit memfokuskan pada langkah sebenar yang anda ambil pada siang hari. Lebih-lebih lagi, Fitbit membolehkan anda melihat kiraan langkah anda semasa anda berjalan. Dengan cara itu, anda boleh menentukan sama ada keputusan itu betul.
Tidak seperti Fitbit, Apple Watch tidak mempunyai ciri kiraan langkah terbina dalam pada Apple Watch Face. Ini bermakna anda tidak boleh hanya melihat pergelangan tangan anda dan melihat kiraan langkah anda. Ramai pengguna mendapati pilihan ini sebagai pemecah perjanjian dan memilih Fitbit atau jenama lain yang membolehkan ciri ini.
Menurut ramai pengguna, Fitbit lebih tepat dalam mengira langkah. Memandangkan ia membolehkan anda melihatnya semasa berjalan, ia lebih dipercayai dan mesra pengguna. Sudah tentu, Apple Watch masih bagus, terutamanya apabila anda menentukurnya. Perbezaannya ialah sama ada anda lebih mengambil berat tentang kiraan langkah sebenar atau kalori yang terbakar dan aktiviti umum sepanjang hari.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa peranti ini tidak 100% tepat. Kedua-duanya boleh mempunyai positif palsu dan merekodkan langkah apabila anda tidak berjalan. Ini kerana peranti mengira langkah berdasarkan pergerakan anda. Contohnya, jam tangan anda mungkin merakam langkah semasa anda memandu atau duduk. Selain itu, ramai pengguna mencadangkan ketepatan juga bergantung pada sama ada anda memakai jam tangan pada tangan dominan anda atau tidak.
Pemenang: FitBit
Adakah Fitbit atau Apple Watch Lebih Tepat untuk Mengira Kalori Terbakar?
Kedua-dua Fitbit dan Apple Watch boleh mengira berapa banyak kalori yang anda bakar sepanjang hari.
Fitbit memfokuskan pada kadar metabolisme basal (BMR) anda dan aktiviti anda untuk mengira berapa banyak kalori yang telah anda bakar. Anda boleh menetapkan matlamat anda sendiri dalam hal ini, yang berguna jika anda memberi tumpuan kepada penurunan berat badan.
Apple Watch juga menggunakan BMR anda untuk mengira kalori yang dibakar. Seperti Fitbit, Apple membenarkan anda memasukkan maklumat peribadi anda seperti jantina, berat dan ketinggian untuk mengira jumlah kalori yang perlu anda bakar secara purata. Reka bentuk Apple Watch menampilkan tiga cincin, salah satunya ialah bilangan kalori yang disyorkan yang perlu anda bakar setiap hari. Sudah tentu, anda sentiasa boleh melaraskan matlamat kalori.
Perbezaan penting antara keduanya ialah jumlah kalori yang mereka rekodkan. Fitbit mula mengukur kalori anda pada tengah malam dan menunjukkan jumlah kalori yang dibakar. Ini bermakna kalori yang anda bakar semasa tidur dan berehat juga akan dimasukkan ke dalam jumlah keseluruhan.
bagaimana untuk memeriksa kelajuan ram saya
Tidak seperti Fitbit, Apple membuat perbezaan antara kalori aktif dan kalori rehat. Cincin yang merekodkan kalori, cincin Move, hanya mengukur kalori aktif.
Ini boleh menjadi baik dan buruk. Sesetengah pengguna suka menjejaki berapa banyak kalori yang mereka bakar hanya semasa bersenam dan tidak mengambil berat tentang kalori yang dibakar semasa berehat. Sebaliknya, sesetengah pengguna ingin melihat jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.
Kedua-duanya tepat dalam mengukur kalori, tetapi hakikatnya Fitbit akan merekodkan lebih banyak kalori. Ini hanya kerana ia merekodkan kalori rehat juga. Mana satu yang akan anda pilih bergantung semata-mata pada kalori yang ingin anda jejaki, itulah sebabnya tiada pemenang yang jelas dalam kategori ini.
Pemenang: Seri
Adakah Fitbit atau Apple Watch Lebih Tepat pada Menjejak Kadar Jantung?
Kedua-dua jenama menggunakan photoplethysmography (PPG) untuk menjejak kadar denyutan jantung anda, jadi mari jelaskan dengan lebih lanjut.
Apabila jantung anda berdegup, kapilari anda mengecut dan mengembang disebabkan oleh perubahan dalam jumlah darah. Kedua-dua peranti mempunyai lampu LED hijau yang berkelip ratusan kali sesaat dan merekodkan perubahan isipadu darah ini, sekali gus menjejaki kadar denyutan jantung anda. Peranti kemudian menganalisis data ini dan memberikan bilangan degupan jantung seminit tertentu.
Fitbit mengesan tiga zon kadar denyutan jantung: puncak, kardio dan pembakaran lemak, yang bergantung pada kadar denyutan maksimum anda. Zon puncak ialah apabila anda berada pada 80-100% kadar denyutan jantung tertinggi anda semasa bahagian paling sengit dalam senaman anda. Zon kardio ialah 70-84% daripada kadar denyutan jantung maksimum anda, manakala zon pembakaran lemak adalah sekitar 50-69% daripada kadar denyutan jantung maksimum anda. Sebagai tambahan kepada ini, Fitbit membolehkan anda menyesuaikan zon HR yang anda ingin jejaki.
Dengan Fitbit, anda juga boleh merekodkan kadar denyutan jantung anda semasa berehat atau bilangan degupan jantung apabila anda diam untuk masa yang lama. Masa terbaik untuk mengukur ini adalah pada waktu pagi atau selepas 30 minit tidak aktif.
Seperti yang dinyatakan, Apple Watch menggunakan teknologi yang sama untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, dengan sedikit perbezaan. Tidak seperti Fitbit yang menyediakan kemas kini kadar denyutan jantung setiap lima saat, Apple Watch melakukannya dalam selang masa yang berbeza-beza, bergantung pada tahap aktif anda. Sudah tentu, anda sentiasa boleh mengakses ciri kadar denyutan jantung dan mengukurnya apabila diperlukan.
Pengecualian adalah apabila menggunakan apl Senaman. Dalam kes itu, Apple Watch sentiasa mengukur kadar denyutan jantung anda dan terus melakukannya selama tiga minit selepas anda menyelesaikan senaman anda untuk merekodkan kadar pemulihan.
Apple Watch juga merekodkan kadar denyutan anda semasa berehat. Anda boleh mendayakan pemberitahuan kadar denyutan jantung yang akan memberi amaran kepada anda jika sebarang percanggahan berlaku sepanjang hari.
Kedua-dua peranti memberikan bacaan yang agak tepat, tetapi ramai pengguna lebih suka Apple Watch. Ia lebih sensitif kepada penyimpangan degupan jantung yang tinggi dan rendah, walaupun semasa anda tidak bersenam.
Model baharu kedua-dua jenama boleh merakam elektrokardiogram (ECG atau EKG). Ia adalah ukuran isyarat elektrik yang datang dari hati anda yang boleh mewujudkan penyelewengan. Menjalankan ujian ECG pada kedua-dua peranti adalah mudah, dan hasilnya boleh sangat membantu.
Walaupun kedua-dua peranti boleh membantu anda memahami purata kadar denyutan jantung anda semasa berehat dan bersenam, ia tidak 100% tepat. Jika anda tidak berasa sihat atau mengesyaki sebarang masalah jantung, adalah penting untuk melawat doktor.
antivirus percuma terbaik untuk pc 2018
Pertempuran Titan
Kedua-dua Fitbit dan Apple Watch adalah produk terkenal yang menawarkan banyak ciri penjejakan kecergasan. Walaupun ia tidak 100% tepat, ia memberikan cerapan terperinci tentang aktiviti fizikal harian anda dan kesihatan keseluruhan. Selain itu, peranti menyimpan data, supaya anda boleh menyemaknya dan menjejaki kemajuan anda pada bila-bila masa.
Apple Watch ialah pilihan yang baik jika anda mahukan penjejak kecergasan dan jam tangan pintar. Jika anda hanya tertumpu pada penjejakan kecergasan, anda harus memilih Fitbit.
Adakah anda memakai penjejak kecergasan? Jenama apakah yang anda fikir paling tepat untuk penjejakan kecergasan? Beritahu kami di bahagian komen di bawah.
