Anda mendengar bisikan di telinga anda dan anda merasakan kesemutan yang tersebar di bahagian belakang leher anda; kesegaran yang melanda kepala dan tulang belakang anda; putaran euforia yang sukar dilakukan, tetapi menimbulkan rasa bahagia. Sekiranya ini pernah berlaku kepada anda, mungkin anda mengalami tindak balas meridian deria autonomi, atau ASMR.
ASMR adalah fenomena licin - sukar untuk dilayari. Ini mempunyai kekurangan penyelidikan saintifik, tetapi banyak popularitasnya, terutama berkat subkultur YouTube ASMR yang semakin meningkat. Cari istilah dan anda akan menemui video dengan beratus-ratus ribu tontonan, semuanya mengaku mencetuskan ASMR dengan suara-suara bersuara dan suara ringan, sentuhan tajam. Meskipun semakin meningkat kesadaran akan istilah ini, kata ini juga menimbulkan keraguan yang cukup besar.
Penerangan mengenai ASMR sepanjang orgasme kepala , ditambah dengan kenyataan bahawa banyak video yang menampilkan wanita berbicara dalam bisikan intim, sering menimbulkan andaian bahawa dorongan pendengaran adalah masalah seksual. Walaupun terdapat seksyen ASMR yang berfokus secara seksual, mereka yang menganjurkan teknik ini katakan ia lebih banyak persamaan dengan sifat relaksasi urut dan meditasi daripada gairah.
Bagi sesetengah orang, sukar untuk memahami bagaimana seorang wanita yang memfilmkan dirinya melihat kamera dengan penuh kasih sayang tidak dapat mempunyai niat seksual, kata Emma Smith, yang menggunakan nama YouTube WhispersRed dan menjalankan saluran yang dikhaskan untuk ASMR .
Kami melihat perilaku yang serupa atau lebih provokatif dalam iklan dan TV, yang biasanya menjual sesuatu kepada kami, jadi tidak menghairankan. Terdapat juga beberapa kumpulan yang suka menggunakan tag ASMR untuk mendapatkan pandangan, yang menyesatkan. Sebagai seorang ibu, ini hanya membuat saya lebih bertekad untuk mewakili komuniti saya dengan baik dan bekerja keras dalam kandungan saya.
cara mendapatkan eksponen di google docs
WhispersRed memberitahu bahawa dia pertama kali menjumpai video ASMR di YouTube setelah mengalami kemalangan kereta. Masalah tidur yang seterusnya menyebabkannya mencuba teknik ini sebagai cara untuk berehat, dan kesannya sangat kuat sehingga dia memutuskan untuk membuat salurannya sendiri. Dia mendakwa manfaat terapi cukup jelas sehingga sebilangan profesional kesihatan telah menghubunginya, untuk mengatakan bahawa mereka mengesyorkan video ASMR kepada pesakit mereka atau sekurang-kurangnya merasakan mereka mungkin bermanfaat.
Namun, melangkaui bukti anekdot adalah perkara lain. Kesukaran dalam mengukur ASMR, di samping kenyataan yang tidak dirasakan oleh semua orang, menyukarkan psikologi dan saintis kognitif untuk menyelidiki dengan betul. Memang, istilah itu sendiri sahaja mula digunakan pada tahun 2010 , terima kasih sebahagiannya untuk pertumbuhan komuniti dalam talian, dengan orang yang berkongsi pengalaman kesemutan ketika mendengar suara tertentu.
Sebilangan besar akaun ini pada awalnya diambil untuk mengaitkan bentuk frisson (goosebumps), tetapi minat saintifik terhadap ASMR sebagai fenomena tertentu secara beransur-ansur menjadi lebih umum. Pada tahun 2015, a kertas penyelidikan - ditulis oleh Dr Emma Barratt dan Dr Nick Davis ketika kedua-duanya berada di University of Swansea - menggambarkan ASMR sebagai keadaan mental seperti aliran. Sebagai sebahagian daripada kajian ini, para penyelidik memaparkan percambahan video ASMR dan kesannya terhadap subjek yang menderita kesakitan dan kemurungan kronik. Dalam kedua kes tersebut, terdapat saranan bahawa kesan ASMR dapat memberikan kelegaan dalam suasana hati dan sensasi negatif.
Lihat yang berkaitan Orgasm Ping-Pong adalah sukan yang tidak ada yang meminta Mesin Keinginan: Bagaimana pakaian seperti Apple Watch memanfaatkan bahasa fesyen dan seks Piksel mati: Bagaimana Facebook dan Twitter mengubah cara kita berfikir tentang kematian
Pengaruh lebih lanjut diberikan berkat perkongsian baru-baru ini antara WhispersRed dan firma insurans kesihatan Penjagaan kesihatan AXA PPP . Kerjasama ini melibatkan trek yang dibuat khas, yang dirancang untuk mendorong kelonggaran, membantu jangka waktu tidur yang lebih lama dan pola tidur yang lebih sihat.
Menurut Dr Mark Winwood, pengarah perkhidmatan psikologi untuk penjagaan kesihatan PPP AXA, ASMR dapat berfungsi dengan memanfaatkan hubungan awal bayi: Bunyi dan bisikan lembut yang berkaitan dengan ASMR mungkin berkaitan secara langsung dengan ikatan ibu bapa dan bayi, yang melibatkan nada suara yang lembut dan penyayang dan perhatian terfokus, yang pada gilirannya dapat membantu mewujudkan rasa percaya, kedekatan dan keselamatan emosi, melalui pembebasan hormon tertentu, katanya.
Walaupun hormon dan ingatan semasa bayi mungkin merupakan punca ASMR, ini masih merupakan hipotesis yang belum diuji. Memang, banyak yang masih misteri mengenai penyebab biologi kesemutan setempat, walaupun kekurangan sentuhan fizikal. Ada yang menggambarkan pengalaman itu setanding dengan bentuk sinestesia pendengaran - percampuran deria di mana beberapa orang melaporkan melihat atau merasakan bunyi. Terdapat juga aspek bahawa beberapa individu lebih rentan terhadap ASMR daripada yang lain, sementara yang lain tidak merasakannya sama sekali. Sebagai pasukan di jabatan psikologi University of Sheffield memberitahu Penjaga : perlu ada keseimbangan yang teliti antara skeptisisme dan sikap terbuka ketika menyiasat ASMR.
Bukti lebih lanjut mungkin ada di cakrawala. Para penyelidik di Sheffield baru-baru ini melakukan penyelidikan mengenai tindak balas fisiologi objektif badan yang mengalami ASMR. Dr Emma Blakey, salah seorang pengarang bersama kajian ini, memberitahu saya makalah mereka - yang sedang dalam tinjauan rakan sebaya dalam jurnal ilmiah - bertujuan untuk meningkatkan hasil deskriptif awal yang diperincikan dalam makalah Barratt dan Davis 2015.
Kami berharap dapat menambah pengetahuan ini dengan memberikan bukti yang lebih 'objektif' bahawa ASMR adalah pengalaman sebenar, dengan menghubungkan menonton video ASMR dalam pengalaman dan bukan pengalaman dengan tindak balas fisiologi, serta apa yang mereka laporkan sendiri mengenai pengalaman tersebut, jelas Blakey, seorang pensyarah psikologi perkembangan di Sheffield.
Kami ingin melihat sama ada terdapat tindak balas fisiologi objektif
Untuk melakukan ini, kami mempunyai orang yang mempunyai ASMR dan mereka yang tidak menonton video ASMR sambil merakam langkah-langkah fisiologi mereka seperti degupan jantung dan kekonduksian kulit. Kami ingin melihat sama ada terdapat tindak balas fisiologi objektif yang menyertakan laporan subjektif kelonggaran dan 'kesemutan' ASMR.
Hasil kajian harus menunggu sehingga mereka menjalani kajian rakan sebaya. Sehingga itu, Blakey mengatakan lebih banyak bukti saintifik diperlukan sebelum video ASMR dapat disarankan sebagai alat klinikal. Yang mengatakan, dia memberitahu saya bahawa kerjasama kesihatan AXA PPP dengan WhispersRed adalah sesuatu yang menarik, dan dia berharap dapat membantu beberapa orang.
cara menukar pdf ke google doc
Perlu juga diperhatikan bahawa, walaupun minat baru-baru ini dalam ASMR adalah mengenai subkultur YouTube, sensasinya bukanlah perkara baru. Suara tertentu dapat mendorong pengalaman fisiologi dan mental tertentu, sama seperti pancaindera yang lain dapat memulakan kenangan dan kaitan kognitif. Bunyi suara mengikis lembut, membelai atau berbicara sedikit beralih di otak bawah sedar kita - sama ada itu memori peribadi zaman kanak-kanak atau naluri pra-manusia kuno. Minat yang semakin meningkat terhadap subjek ini menunjukkan bahawa bukti saintifik akan segera memantapkan fenomena tersebut, tetapi ini adalah tindak balas yang akan kita ketahui daripada kata-kata berbisik di sebelah telinga kita.
Imej: ASMR Berbisik Lembut
