10 Apl Log Senaman Terbaik 2024

Dengan bilangan apl log senaman yang sangat banyak di Apple App Store dan gedung Google Play , sukar untuk mengetahui yang mana satu sesuai untuk anda, terutamanya jika anda baru memulakan perjalanan kecergasan anda. Ini adalah pilihan kami untuk apl log senaman terbaik untuk membantu anda merancang, mengatur dan menjejaki sesi gim anda supaya anda memanfaatkan sepenuhnya masa kecergasan anda tahun ini.

Penjejak Latihan Android Terbaik untuk Pemula: FitNotes

• Reka bentuk yang ringkas dan berfungsi.

• Kalendar dengan peraturan untuk menyerlahkan.

• Tiada kalkulator plat.

• Tidak membenarkan untuk menjejak ukuran badan.

• Perpustakaan senaman terhad.

FitNotes, yang percuma untuk Android, ialah penjejak senaman yang memfokuskan pada kesederhanaan dan reka bentuk yang bersih. ​Log senamannya membolehkan anda melihat senaman harian dengan cepat dengan meleret antara senaman tersebut menggunakan kalendar terbina dalam. Tambahkan senaman pada log senaman dan mula merekodkan berat dan ulangan atau jarak dan masa.

Anda boleh membuat rutin untuk menyediakan akses pantas kepada latihan yang biasa anda gunakan dan menetapkan latihan pada hari tertentu dalam rutin tersebut. FitNotes ialah aplikasi yang sangat baik jika anda baru bermula dengan pengelogan senaman kerana antara muka mesra pengguna dan kemudahan penggunaannya.

Muat Turun Untuk :

Apl Log Latihan Langganan Terbaik: Fitbod

epal

• Perancangan senaman yang mantap dan boleh disesuaikan.

• Boleh disesuaikan dengan peralatan yang tersedia, gaya senaman dan sekatan masa.

• Mudah untuk log sesi.

• Fungsi log senaman asas terhad.

• Tidak bernilai jika anda tidak mengikut cadangan Fitbod.

Fitbod, untuk iOS sahaja, bertujuan untuk menjadi jurulatih dan jurulatih lebih daripada buku log semata-mata. Algoritma latihan Fitbod menilai keupayaan latihan kekuatan anda, mengkaji latihan masa lalu anda dan menyesuaikan diri dengan peralatan gim anda yang tersedia. Kemudian ia membina senaman tersuai anda.

Fitbod akan mencadangkan senaman pada hari itu, dengan set cadangan, kiraan ulangan dan pemberat berdasarkan A. S. Prilepin carta powerlifting yang terkenal . Bertukar-tukar senaman yang menyasarkan otot yang sama adalah mudah dan anda boleh menyesuaikan setiap senaman dengan bebas. Fitbod dilengkapi dengan perpustakaan latihan yang luas yang merangkumi penerangan dan video dengan bentuk yang betul.

Fitbod tidak secara teknikalnya percuma. Pengguna baharu mendapat percubaan percuma untuk menggunakan apl untuk masa tertentu dan secara automatik beralih ke langganan premium Fitbod Elite sebaik sahaja percubaan percuma tamat. Fitbod Elite menawarkan keupayaan untuk menjana dan mencatatkan latihan tanpa had.

Muat Turun Untuk :

Antara Muka Penjejakan Latihan Terbaik: Bertindan

• Skrin log yang difikirkan dengan baik.

• Termasuk kalkulator rak pinggan.

  bagaimana saya memindahkan pengesah google ke telefon baru

• TermasukLebih Besar Kurus Lebih KuatdanLebih Kurus Lebih Kurusrutin senaman.

• Apl boleh menjadi buggy, yang bermaksud data kadangkala hilang atau diduplikasi.

• Tiada cara untuk mengeksport data.

Bertindan, percuma untuk iOS sahaja, membantu anda membina otot, menjadi kuat dan menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Stack membolehkan anda menentukan senaman, menggabungkannya untuk membentuk senaman dan menjadualkan senaman untuk membuat rutin. Aplikasi ini dilengkapi dengan semua latihan asas dan segelintir rutin daripada Mike Matthews Lebih Besar Kurus Lebih KuatdanLebih Kurus Lebih Kurussiri.

Di tengah-tengah Stacked ialah set pembalakan. Anda mendapat pemasa rehat, data senaman sebelumnya, rekod peribadi, kalkulator untuk 1RM, papan kekunci yang betul untuk memasukkan nombor dan pemilih plat yang berguna. Stacked juga membolehkan anda pratetap senarai main untuk senaman dan mengawal main balik dari skrin pengelogan.

Selain latihan, anda boleh menjejak ukuran badan, menentukan matlamat dan mendapatkan graf untuk menggambarkannya. Tingkatkan kepada Stacked Pro untuk membuka kunci ciri tambahan.

Muat Turun Untuk :

Apl Latihan Asas Terbaik untuk iOS: HeavySet

Runloop

• Kemasukan data cecair.

• Nyatakan intensiti dan masa rehat setiap senaman.

• Import dan eksport data.

• Tiada kalkulator plat.

• Hanya satu set latihan asas tanpa penerangan atau imej.

• Bukan versi Android.

Apabila anda membuka HeavySet, yang hanya tersedia untuk peranti iOS, anda akan menemui apl penjejak kecergasan yang sangat baik dan difikirkan dengan baik. Kemasukan data adalah mudah, dengan butang yang diletakkan dengan baik yang cukup besar untuk tidak terlepas, walaupun dengan kaki atau tangan yang goyang. Biasanya, anda perlu mengetik sekali sahaja untuk log set, dan ramalan pintar HeavySet melakukan tugas berat.

Kepintaran HeavySet tidak bermakna anda melepaskan kawalan ke atas penyediaan rutin. Anda boleh menentukan julat ulangan, memilih berat anda berdasarkan keamatan atau menentukan superset tersuai.

Muat Turun Untuk :

Latihan dan Rutin Tersuai Tanpa Had: Sangat

epal

• Membolehkan anda menyasarkan julat wakil.

  bagaimana mengaktifkan nightbot pada kedutan

• Tiada paywall atau yuran langganan.

• Memasukkan berat yang digunakan adalah menyusahkan.

• Tiada pengelogan senaman kardio.

Sememangnya, yang percuma untuk iOS, ialah log senaman yang ringkas dan berguna yang disertakan dengan senarai panjang latihan (yang boleh anda tambahkan), dan mengubahnya menjadi rutin senaman adalah mudah. Log senaman tanpa had, buat rutin senaman tanpa had dan latihan tersuai, jejak jumlah jisim yang dipindahkan setiap senaman dan banyak lagi dengan Strongly.

Muat Turun Untuk :

Integrasi Apple Watch Terbaik: Kuat

• Senaman log adalah mudah.

• Termasuk kalkulator memanaskan badan.

• Isikan berat dan ulangan anda sebelum ini.

• Menjejaki yang terbaik peribadi anda.

• Tiada cara untuk menjadualkan senaman.

• Penerangan latihan, imej dan video tidak disertakan.

Kuat, percuma untuk iOS, Android dan Apple Watch , ialah apl yang sangat baik untuk merancang dan mengelog latihan. Ia disertakan dengan semua alatan yang anda perlukan untuk menjejak aktiviti dengan berkesan, termasuk perpustakaan latihan yang luas dan cara praktikal untuk memasukkan data.

Menambah set dan latihan adalah pantas, begitu juga dengan mengalih keluar dan menyusun semula set tersebut. Aplikasi ini mengisi data sebelumnya dan menawarkan sejarah, carta dan rekod yang lengkap. Memilih aktiviti semasa anda berjalan adalah mudah, dan Strong membolehkan anda menggabungkannya ke dalam rutin.

Versi percuma Strong boleh menjimatkan latihan tanpa had, tetapi ia terhad kepada tiga rutin tersuai. Naik taraf kepada langganan Strong PRO untuk bilangan rutin dan ciri tambahan yang tidak terhad.

Muat Turun Untuk :

Integrasi Media Sosial Terbaik: Jefit

• Senarai besar latihan dengan penerangan, imej dan rutin.

• Skrin pengelogan berfungsi.

• Penyepaduan media sosial.

• Tiada kalkulator plat.

• Memerlukan banyak paip untuk beroperasi.

Jefit membolehkan anda mengurus dan menjejaki latihan dari satu tempat. Pilih daripada lebih 1,000 latihan, tambah latihan anda sendiri dan gabungkan untuk membentuk rancangan. Jefit menawarkan rutin senaman yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan anda. Rakam log latihan anda dengan mudah, mulakan masa rehat, jejak senaman anda dan analisis data anda.

Jefit lebih sosial dan berhubung daripada kebanyakan log senaman. Kongsi rutin dengan rakan atau muat turun rancangan orang lain, sertai peraduan, bercakap besar tentang statistik senaman dan menyegerakkan data anda dengan platform dan peranti lain.

Pelan asas Jefit adalah percuma, tetapi anda boleh membuka lebih banyak ciri dengan pelan Elite Yearly atau Elite Monthly.

Muat Turun Untuk :

Alat Penjejakan Latihan Visual Terbaik: ​GymBook

• Paparan data grafik yang cantik dan membantu.

• Bagus untuk mengesan ukuran badan.

• Berfungsi dengan Apple Watch.

• Memasukkan berat, ulangan dan nombor lain mungkin lebih mudah.

• Tidak memaparkan atau menggunakan 1RM.

GymBook, percuma untuk iOS, menawarkan senaman tanpa had, senaman, nota log, analisis senaman terperinci dan banyak lagi. Anda boleh membuka kunci ciri tambahan dengan bayaran.

Ia datang dengan kira-kira 100 latihan yang dipratentukan dan beberapa contoh latihan. Menambah dan menyesuaikan diri adalah mudah, dan peta haba menunjukkan kepada anda bahagian badan yang paling sakit selepas itu. Ia termasuk graf berguna untuk senaman dan ukuran badan.

Muat Turun Untuk :

Alat Pengelogan Latihan Berasaskan Web Terbaik: ​Log Latihan Mudah

• Log senaman yang bersih dan ringkas.

• Versi web membolehkan anda memasukkan dan menyemak data daripada komputer meja.

• Terhad untuk mengesan ukuran badan.

• Ia mengambil masa untuk mempelajari cara menggunakan semua ciri.

  cara menghantar mesej kepada orang yang tidak bersetuju

Log Latihan Mudah, percuma untuk Android, adalah ringkas dari segi penampilan, utiliti dan organisasi. Sangat mudah untuk log set dengan sejarah anda, graf prestasi senaman dan kalkulator plat di tangan anda. Anda juga boleh menukar latihan menjadi rutin dan melihat prestasi anda dipaparkan dalam bentuk grafik.

Ciri unik termasuk halaman ringkasan dengan statistik daripada senaman anda sebelum ini, grafik kekuatan dan latihan kardio yang kuat, keupayaan untuk mengelog superset, sandaran awan, eksport ke Excel dan banyak lagi.

A versi web Log Latihan Mudah tersedia untuk menyemak data dan menyediakan rutin, dan versi Pro tersedia jika anda ingin menghapuskan iklan.

Muat Turun Untuk :

Latihan Terbina Dalam Terbaik: Workit

• Skrin pengelogan yang berkesan.

• Termasuk kalkulator plat.

• Menawarkan rejimen senaman yang popular sebagai program senaman siap sedia.

• Tidak dapat menentukan keamatan sasaran berdasarkan 1RM.

• Tidak menyandarkan data anda secara automatik, jadi anda boleh kehilangan segala-galanya jika anda menukar peranti.

Workit, percuma untuk iOS dan Android, menawarkan cara mudah untuk memasukkan data, membuat rutin, log latihan dan menggambarkan kemajuan anda. Terdapat beratus-ratus latihan disertakan dengan penerangan, animasi dan pautan video YouTube. Kalkulator rak plat yang berguna membolehkan anda memuatkan dengan yakin.

Mulakan dengan program popular (Stronglifts, Starting Strength, PPL dan banyak lagi) atau buat sendiri. Kemajuan mudah digambarkan melalui senaman dan bahagian badan yang dilatih, dan Workit membantu anda menjejaki sesi kardio.

Versi Pro mengalih keluar iklan, menyimpan statistik badan dan banyak lagi.

Muat Turun Untuk :

• Bagaimanakah cara menambahkan senaman pada apl Kesihatan pada iPhone?

  Jika anda melakukan senaman dan terlupa menjejakinya dengan Apple Watch anda, anda boleh menambahkannya secara manual. Buka apl Kesihatan dan pilih Semak imbas tab di bahagian bawah skrin. Kemudian, pergi ke Aktiviti > Senaman > Tambah Data . Pilih jenis senaman dan jarak atau kalori, dan kemudian pilih Tambah untuk menyelamatkannya.

• Bagaimanakah cara saya menggunakan apl Senaman pada Apple Watch?

  Tatal Digital Crown untuk mencari senaman yang anda lakukan (beberapa contoh ialah berjalan dan larian dalam/luar, pilates dan kickboxing). Jika anda tidak melihat senaman anda, tatal ke bawah dan pilih Tambah Senaman untuk melihat lebih banyak pilihan. Secara pilihan, pilih menu tiga titik di penjuru kanan sebelah atas untuk menetapkan matlamat. Sebaik sahaja anda memilih senaman, ia akan bermula secara automatik. Apabila anda selesai, leret ke kanan dan ketik tamat untuk ringkasan.